Fitbit Retoma Iniciativas com Novo Laboratório Personalizado de Programação de Sono
A Fitbit, agora sob a alçada do Google, está trazendo uma nova abordagem para melhorar a qualidade do sono de seus usuários com lançamento do programa "Laboratório de Programação de Sono Personalizado". Esta iniciativa foi desenvolvida após a aposentadoria de dois testes anteriores e promete revolucionar a forma como as pessoas monitoram e regulam seus hábitos de sono.
Como Funciona o Laboratório de Programação de Sono
O Laboratório permite que os usuários respondam a uma série de questionários ao longo do dia, focados em suas energias e percepções sobre o sono. Com base nessas respostas, o sistema criará um cronograma de sono personalizado, apresentando horários sugeridos para deitar e acordar, com o objetivo de garantir uma quantidade ideal de sono para atender às necessidades do usuário no dia seguinte.
O processo começa com uma checagem matinal que deve ser realizada até às 10h. Nessa etapa, os usuários responderão a um questionário de dois minutos com perguntas de múltipla escolha e também abertas, abordando fatores que podem impactar o sono na noite seguinte.
Durante o dia, a Fitbit realizará três levantamentos sobre o nível de energia, onde o usuário deve classificar como se sente. Essas informações são utilizadas para calcular as necessidades de sono do dia seguinte.
À noite, antes das 23h, uma nova checagem de hora de ir para a cama deve ser realizada, onde perguntas semelhantes sobre os fatores que podem afetar o sono noturno serão feitas. Após completar esse check-in noturno, o usuário receberá o seu Cronograma de Sono Personalizado.
Personalização e Ajustes
O cronograma deliberado considera a "dívida de sono" atual do usuário e suas necessidades de descanso, com cálculos adaptados a partir dos dados de sono registrados na noite anterior e das respostas diárias. Os usuários têm a flexibilidade de ajustar manualmente suas sugestões de horários e fornecer feedback sobre as recomendações.
Para acessar essa nova funcionalidade, os usuários devem abrir o aplicativo da Fitbit em um dispositivo Android, navegar até a aba "Você" e procurar pela seção "Fitbit Labs" perto do topo da tela. É importante notar que, devido ao encerramento de testes anteriores, a seção pode não estar disponível imediatamente para todos.
Considerações Finais
A proposta do novo Laboratório de Programação de Sono representa um esforço significativo da Fitbit para aprimorar a experiência do usuário em relação ao controle e monitoramento do sono. Com um enfoque personalizado, os usuários têm à sua disposição um recurso que pode não apenas melhorar a qualidade do sono, mas também influenciar positivamente seu bem-estar geral.
Os interessados podem estar atentos às atualizações no aplicativo e experimentar essa nova ferramenta que promete ajudar na busca por melhores noites de descanso.
